Orez cu legume şi muguri de pin

Ingrediente :

  • 300 gr. orez (tip Basmati)
  • 1 ardei kapia
  • 1 morcov
  • 1 castravete
  • 1 mana fire grau verde
  • 1 mana muguri de pin
  • curry
  • oregano
  • cimbru
  • ardei boia dulce
  • patrunjel
  • ulei de masline
  • sare Himalaya, piper si un pic de chili

Se pune orezul la fiert timp de 15-20 min. , iar in timpul acesta se taie legumele cubulete. Se scoate orezul si se combina cu legumele, graul si mugurii de pin  (toate ingredientele, in afara de orez sunt crude).

La final se adauga condimentele : curry, oregano, cimbru, boia dulce, ulei de masline,sarea, piperul si chili.

Timp de preparare : 30min.

Cantitatile de mai sus sunt pentru 3 portii.

Anunțuri publicitare
Despre Celeste G. (249 de articole)
Celeste promovează un stil de viață sănătos nu numai pentru corp, dar si pentru minte și suflet. Este o fire curioasă, pătrunzătoare și clară, un health-food junkie cu o determinare puternică de a descoperi noi nivele de conștiență și de a explora necunoscutul. Dacă vă plac articolele, nu uitați să îi susțineți munca prin share și like.

1 comentariu la Orez cu legume şi muguri de pin

  1. frumoasa asezare in farfurie si la cum arata sigur te lasa cu un gust aromat si apetisant, trebuie doar sa incerci si sigur ramai uimit 😀

1 trackback / pingback

  1. Cum îţi poti îmbunătăţi modul de a te hrăni acum ? « Reţete cu Gust

Lasă un răspuns

%d blogeri au apreciat: