Anunțuri

Sindromul puțin cunoscut al slabului gras

Mai intai sa întelegem ce inseamna greutate in exces si ce inseamna o constitutie corecta a corpului.

Greutate = ceva greu, care ingreuneaza si solicita organsimul, care blocheaza si incetineste functionarea unui organism.

Multe persoane din ziua de astazi au corpurile formate din tesut slab calitativ, celule nefunctionale si multa grasime. Chiar si persoanele slabe au in constitutia lor multa grasime depusa. Daca nu faci sport cand esti mic, pentru a ajuta corpul sa creeze un tesut muscular cat de cat ok, atunci marea parte din corpul tau este alcatuita din grasime si alte depuneri toxice. Va rog din suflet, dragi parinti sa le dati posibilitatea copiilor vostrii,  in primii ani de viata, sa isi construiasca muschi si testut calitativ, nu cantitativ. Pentru a face acest lucru este nevoie de o alimentatie vie, nutritiva care să fie acompaniata de exercitiu fizic corespunzător.  Mare mi-a fost mirarea cand am inteles de fapt care este compozitia corpului meu, si cat de mici si slabi sunt de fapt muschii mei.  M-am intristat foarte mult, intelegand cat timp si munca trebuie depusa pentru a construi acum tesutul muscular. Si aici nu vorbesc de tesut muscular pentru atleti, ci de un tesut muscular functionabil de baza. Excesul in greutate, este excesul de grasimi si depuneri toxice.  De multe ori cantarul poate arata o cifra considerata ideala, dar constitutia reala corpului sa spuna o alta poveste.

Un alt aspect care trebuie luat in calcul este osatura fiecaruia, forma si consistenta acesteia.  Nu ii poti cere unei persoane care are un bazin micut, si o osatura subtire sa aiba o anumita forma pe care o ai tu in cap, sau din reviste.  Ca sa iti faca tie pe plac acea persoana ar trebui sa puna Kg intregi de grasime, care ii deformeaza si mai mult oasele.

In lumea de astazi s-a ajuns la o vedere foarte ireala si disproportionata asupra greutatii ideale. Un tanar de 1.70 care are 95-100 Kg este considerat a fi ok, poate doar putin plinut.  Grasimea este vazuta ca semn de bunastare si trai bogat, in loc de boala.  Parintii care au bebelusi bucalati si cu pachetele de grasime, astfel incat copii lor de abia mai pot misca manutele si piciorusele, se simt foarte mandri de ceea ce au facut spunand ca „se hraneste sanatos”.  Grasimea care tremura cand dansezi, faci sport sau te misti este denumita „muschi ne-tonifiat” sau „carnita”.  Dupa un anumit numar de ani luarea in greutate este vazuta ca de ne-evitat si ca pe ceva „normal”, oamenii aflati in aceasta situatie nemaivazand nici o solutie la orizont.  Corpul este pur si simplu batjocorit si chinuit in continuu, crezand ca altfel nu se poate :(.

Noi vrem sa va incurajam pe toti, spunandu-va ca se poate si altfel si ca exista o solutie. Puteti fi supli si avea muschi functionali si calitativi daca va doriti cu adevarat acest lucru, daca va pasa de bunastarea voastra si a celor din jurul vostru. Organismul vostru este viu, si i-ar place sa ramana asa cat mai mult timp :), dar asta se poate face doar cu ajutorul vostru.

Greutatea ideala este aceea la care corpul se simte cel mai bine, nu aceea scrisa in anumite tabele sau calculata dupa formule.  Este aceea la care corpul de abia se simte, are forta si vitalitate,  se misca usor si are un grad de functionabilitate inalt.

Atunci cand incepi sa iti schimbi alimentatia si sa te hranesti cat mai curat, unul din lucrurile care se intampla este sa pierzi in greutate.  Acest fapt este un simptom de imbunatatire si de curatare, in nici un caz ceva rau.  Poate sa continue si sa dureze cativa ani, in functie de cat trebuie eliminat si de starea organismului fiecaruia.  Sunt oameni care slabesc rapid, si apoi ajung in situatia sa fie considerati foarte slabi si enervati tot timpul de ceilalti care imediat se panicheaza si incep sa dea sfaturi care mai de care mai „interesante”.

Oamenii slabi au fost asociati in trecut cu boala si cu o stare de moleseala, apatie si devitalizare.  De aceea acum toti care slabesc, pe motiv de detoxifiere, primesc acest stigmat, si trebuie sa gaseasca toleranta si intelegere pentru cei din jur care nu inteleg. Slabitul excesiv, pana la os inseamna boala doar in anumite situatii de probleme serioase ale corpului, nu in orice caz.  Sunt multi oameni care traiesc o viata indelungata fiind doar piele si os, avand nevoie de foarte putina hrana, ca de exemplu : pustnicii sau anumiti oameni care urmeaza o viata foarte simpla si izolata de societate. De asemenea multe top modele sunt vazute ca „prea slabe” dar mai toata lumea le admira si le aprecieaza.  Nu vreau sa va indemn sa fiti ca ei, nu acesta este scopul :). Scopul este sa rupeti acea asociere intre notiunea slab si bolnav si sa  vedeti cu adevarat omul din fata voastra. Sa acceptati ca nu il intelegeti pe deplin si ca nu stiti cum se simte el mai bine si ce doreste sa faca. Nu judecati din simplul fapt ca nu intelege notiunea de frumusete la fel ca si voi :).

Nimeni nu vrea un corp greu plin de celule nefunctionale si de depuneri toxice, de aceea toate acestea trebuie sa fie eliminate. Daca osatura ta este mica si subtire, iar muschii sunt slab dezvoltati si de marime mica atunci cand te detoxifici, poti ajunge la o greutate foarte mica, te usurezi de bagajele nedorite => te simti mai usor :))). Dar acest lucru se face in timp, fara sa exageram, pentru ca altfel ne putem face o defavoare.

Cei care au o masa musculara bine formata si oasele de o constitutie mai buna, nu vor arata foarte slabi pentru ca muschii le vor da forma.

Eu am fost considerata toata viata foarte slaba, desi mancam foarte foarte mult. In copilarie eram bombardata cu zicale precum „grisine” si „scobitori” in loc de picioare, care erau foarte suparatoare. De aceea am incercat, in mod inconstient si fara consideratie fata de ce simteam eu, sa ma ingras. Apropo , intelegeti cuvantul „a ingrasa” = a pune grasime, nu muschi. Am inceput sa mananc „sanatos” si sa pun grasime. Dupa un timp am intrat in gratiile parintilor care erau cat de cat multumiti, desi ar mai fi trebuit ceva mai multa grasime dupa parerea lor. Dar eu ma simteam din ce in ce mai grea, cu dureri de spate, sold, cu celulita pe picioare si maini, si cu un mod lent de a ma misca si o respingere totala fata de orice fel de exercitiu fizic. Mi-am batut joc de ceea ce simteam si de ce imi spunea sufletul meu, ascultand dupa vorba bine intentionata a celorlalti. Cand mi-am dat seama de ce am facut a fost ca o lovitura de tren, iar constientizarea suferintei provocate mie insami a fost de nedescris. Fiecare celula din corp merita viata si respect, merita sa fie iubita.  Acest corp este casa ta aici, este ceea ce primesti in dar atunci cand vii pe Terra. Daca nu reusesti sa inveti cum sa il utilizezi, daca nu il iubesti si il respecti, atunci ce ai realizat de fapt in aceasta viata ? Ce poti intelege daca nici macar nu iti poti intelege organismul propriu ? Doar prin respect si iubire fata de tine, creste si se extinde respectul si iubirea fata de ceilalti.

Motive pentru care se slabeste „excesiv”

  • constitutia corpului este in majoritate formata din grasime / straturi si depuneri toxice / retinere de apa in exces
  • metabolismul nu functioneaza corect din cauza problemelor avute la galandele tiroida si suprarenala
  • muschii nu sunt formati sau au un tesut foarte slab si nefunctional
  • nu poti absorbi bine nutrientii din mancare din cauza problemelor cu pancreasul si ficatul
  • nu poti absorbi bine nutrientii din mancare din cauza problemelor intestinale (gastrite si alte -ite, placa mucoida, inflamatii etc )

Moduri naturale de a construi corpul

  • exercitiu fizic. Pentru a construi muschi de calitate exercitiul fizic este absolut necesar. Daca muschii nu se folosesc atunci nu prezinta utilitate pentru corp si acesta ii mentine la nivel minim sau nu pune nici un focus pe ei.
  • un corp cat mai curat, pentru ca nu putem construi pe o baza subreda.
  • problemele de absorbtie si utilizare de nutrienti ale corpului trebuiesc rezolvate – regenerarea si curatarea organelor (pancreas, ficat, intestine, rinichi etc.)
  • o alimentatie adecvata si nutritiva. Cei care doresc sa isi construiasca corpul pot apela cu incredere la fructe si verdeturi proaspete, lapte de nuci si seminte (migdale, susan, macadamia etc), vlastari si germeni proaspeti, avocado, nuca de cocos, nuci si seminte proaspete.

Pentru ca detoxifierea organelor si a glandelor endocrine dureaza, sa nu va asteptati la efecte miraculoase peste noapte, totul se desfasoara in ritmul in care oranismul poate sa o faca.

Surse fotografii : internet

Anunțuri
Despre Celeste G. (252 de articole)
Celeste promovează un stil de viață sănătos nu numai pentru corp, dar si pentru minte și suflet. Este o fire curioasă, pătrunzătoare și clară, un health-food junkie cu o determinare puternică de a descoperi noi nivele de conștiență și de a explora necunoscutul. Dacă vă plac articolele, nu uitați să îi susțineți munca prin share și like.

5 comentarii la Sindromul puțin cunoscut al slabului gras

  1. Daca n-ati mai facut miscare de mult, inceputul va fi greu, insa, daca perseverati, in cateva saptamani deja veti avea alt tonus, centimetrii din talie vor incepe curand sa scada (mai ales daca aveti si o alimentatie corecta) si veti face de drag antrenamentele la gandul ca fiecare exercitiu va duce mai aproape de obiectivul vostru: un abdomen mai plat, o silueta mai conturata.

  2. F bun postul, toti astia cu hrana cruda am slabit cateva kg si suntem luati rau de tot la ochi de cei ai casei „esti bine?!, esti cam slaba, etc, etc”, dar sa stai sa le povestesti de la fir a par tot ce-i scris aici e cam complicat, asa ca cine are ochi de vazut sa citeasca si cine are urechi de auzit sa auda si mai ales sa asculte. Eu m-am apucat de inot si mi-am dat seama de cat de slaba este rezistenta mea musculara ! sportul este vital, mancarea nu-i totul dar sustine TOTUL.

    • Multumesc pentru feedback Marina, intr-adevar este greu de explicat, de aceea am si scris articolul. Acum pot sa le dau sa citeasca celor care ma mai intreaba sau imi dau sfaturi 🙂

  3. I think that is among the most vital info for me. And i am happy reading your article. But want to statement on few general issues, The website taste is wonderful, the articles is in point of fact excellent : D. Excellent job, cheers

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: