Sindromul puțin cunoscut al slabului gras

Sunt slab și mă simt excelent...

© retetecugust.com
Cuprinsul este închis, pentru a-l deschide apasă pe comutatorul alb din dreapta sus.

Mai întâi doresc să vă împărtășesc ce înțeleg eu prin greutate în exces și o constituție corectă a corpului.

Greutate = ceva greu, care îngreunează și solicită organismul, care blochează și încetinește funcționarea unui organism.

Din câte văd eu și ne spun și statisticile medicale, multe persoane din ziua de astăzi au un corp format din țesut slab calitativ, celule nefuncționale și multă grăsime. Chiar și persoanele slabe au în constituția lor multă grăsime. Dacă nu faci sport în perioada de creștere a corpului, în anii copilăriei, pentru a-ți ajuta corpul să creeze un țesut muscular puternic, atunci riști ca marea parte din corpul tău să fie alcătuită din grăsime și alte depuneri toxice.

Greutatea Ideală

Va rog din suflet, dragi părinți să vă susțineți și să vă inspirați copii,  în primii lor ani de viață, să își construiască mușchi și țesut calitativ, nu cantitativ. Pentru a face acest lucru este nevoie de o alimentație vie, nutritivă care să fie acompaniată de exercițiu fizic și mental corespunzător. Din păcate în ziua de azi, avem nevoie să facem mult mai mult de atât, dacă ne naștem deja cu deficiențe de metabolism și funcționare și/sau alte probleme grave. Dar aceste idei pot fi un început bun.

Mare mi-a fost mirarea când am înțeles care este de fapt compoziția corpului meu, și cât de mici și slabi sunt de fapt mușchii mei. M-am întristat foarte mult, înțelegând cât timp și muncă trebuie depusă pentru a reface acum țesutul muscular. Și aici nu vorbesc de țesut muscular pentru atleți, ci de un țesut muscular funcțional de bază. Excesul de greutate de obicei înseamnă exces de grăsimi și depuneri toxice. De multe ori cântarul poate arata o cifră considerată ideală, dar constituția reală corpului să spună o altă poveste.

Un alt aspect care trebuie luat în calcul este osatura fiecăruia, forma și consistența acesteia. Nu îi poți cere unei persoane care are un bazin micuț, și o osatură subțire să aibă o anumită formă pe care o ai tu în cap, sau pe care ai văzut-o în reviste.  Ca să îți facă ție pe plac, acea persoană ar trebui să pună Kg întregi de grăsime, care îi deformează și mai mult oasele.

În lumea de astăzi s-a ajuns la o vedere foarte ireala și disproporționată asupra greutății ideale. Un tânăr de 1.70 care are 95-100 Kg este considerat a fi ok, poate doar puțin plinuț.  Grăsimea este văzută ca semn de bunăstare și trai bogat, în loc de boală.  Părinții care au bebeluși bucălați și cu pachețele de grăsime, astfel încât copii lor de abia mai pot mișca mânuțele și piciorușele, se simt foarte mândri de ceea ce au făcut, spunând că "se hrănește sănătos".  Grăsimea care tremură când dansezi, faci sport sau te miști este denumită "mușchi ne-tonifiat" sau "cărniță".  După un anumit număr de ani, luarea în greutate este văzută ca pe ceva de ne-evitat și ca o evoluție "normală", oamenii aflați în această situație nemaivăzând nici o soluție la orizont.  Corpul este pur și simplu batjocorit și chinuit în continuu, crezând că altfel nu se poate.

Eu doresc să vă încurajez pe toți, spunându-vă că se poate și altfel și că există o soluție. Puteți fi supli și avea mușchi funcționali și calitativi dacă vă doriți cu adevărat acest lucru, dacă vă pasă de bunăstarea voastră și a celor din jurul vostru. Organismul vostru este viu, și i-ar place să rămână așa cât mai mult timp, dar asta se poate face doar cu ajutorul vostru.

Celeste spune:
Greutatea ideală este aceea la care corpul se simte cel mai bine, nu aceea scrisă în anumite tabele sau calculată după formule. Este aceea la care corpul de abia se simte, are forță și vitalitate, se mișcă ușor și are un grad de funcționalitate înalt.

Eticheta de slăbănog

Atunci când începi să îți schimbi alimentația și să te hrănești cât mai curat și simplu, unul din lucrurile care se întâmplă este să pierzi în greutate. Acest fapt este un simptom de curățare, în nici un caz ceva rău. Poate să continue și să dureze câțiva ani, în funcție de cât trebuie eliminat și de starea organismului fiecăruia. Sunt oameni care slăbesc rapid, și apoi ajung în situația să fie considerați foarte slabi și enervați tot timpul de ceilalți care imediat se panichează și încep sa dea sfaturi care mai de care mai "interesante".

Oamenii slabi au fost asociați în trecut cu boala și cu o stare de moleșeală, apatie și devitalizare. De aceea acum, toți care slăbesc, pe motiv de detoxifiere, primesc acest stigmat, și trebuie sa găsească toleranță și înțelegere pentru cei din jur care nu înțeleg. Slăbitul excesiv, până la os înseamnă boală doar în anumite situații de probleme serioase ale corpului, nu în orice caz.

Sunt mulți oameni care trăiesc o viață îndelungată fiind doar piele și os, având nevoie de foarte puțina hrană, ca de exemplu : pustnicii sau anumiți oameni care urmează o viață foarte simplă și izolată de societate. De asemenea multe top modele sunt văzute ca "prea slabe" dar mai toată lumea le admiră și le apreciază. Nu vreau să vă îndemn să fiți ca și ei, nu acesta este scopul acestui articol. Scopul este să rupeți acea asociere între noțiunea slab și bolnav și să vedeți cu adevărat omul din fața voastră. Să acceptați că poate nu îl înțelegeți pe deplin și că nu știți cum se simte el mai bine și ce dorește să facă.

Celeste spune:
Nu judecați din simplul fapt că celălalt nu înțelege noțiunea de frumusețe la fel ca și voi.

Eu cred că nimeni nu vrea un corp greu, plin de celule nefuncționale și depuneri toxice, de aceea toate acestea trebuie să fie eliminate. Dacă osatura ta este mica și subțire, iar mușchii sunt slab dezvoltați, și de mărime mică, atunci când te detoxifici, poți ajunge la o greutate foarte scăzută. Te ușurezi de bagajele nedorite => te simți mai ușor. Dar acest lucru se face cel mai bine în timp, fără să exagerăm, pentru că altfel ne putem face o defavoare.

Cei care au o masă musculară bine formată și oasele de o constituție mai bună, nu vor arăta foarte slabi, pentru că mușchii le vor da formă.

Eu am fost considerată toată viața mea foarte slabă, deși mâncam foarte foarte mult. În copilărie eram bombardată cu zicale precum "grisine" și "scobitori" în loc de picioare, care erau foarte supărătoare. De aceea am încercat, în mod inconștient și fără considerație față de ce simțeam eu, să mă îngraș. Apropo, înțelegeți cuvântul "a îngrășa" = a pune grăsime, nu mușchi.

Am început să mănânc "sănătos", vârtos și să pun greutate. După un timp am intrat în grațiile părinților care erau cât de cât mulțumiți, deși ar mai fi trebuit ceva mai multă greutate după părerea lor. În ciuda faptului că mă simțeam acceptată de familie, eu mă simțeam din ce în ce mai grea, cu dureri de spate, șold, cu celulită pe picioare și mâini, cu un mod lent de a mă mișca și o respingere totală față de orice fel de exercițiu fizic. Mi-am bătut joc de ceea ce simțeam și de ce îmi spunea sufletul meu, ascultând după vorba bine intenționată a celorlalți.

Când mi-am dat seama de ce am făcut a fost ca o lovitură de tren, iar conștientizarea suferinței provocate mie, a fost de nedescris. Fiecare celulă din corp merită viață și respect, merită să fie iubită. Acest corp este casa noastră aici, este ceea ce primim în dar atunci când venim pe Terra. Dacă nu reușim să învățăm cum să îl utilizăm, dacă nu îl iubim și respectăm, atunci ce am realizat de fapt în această viață ?

Celeste spune:
Ce putem înțelege din această lume, dacă nici măcar nu ne putem înțelege organismul propriu ? Doar prin respect și iubire față de noi înșine, creștem și ne extindem respectul și iubirea față de ceilalți.

Moduri de bază pentru a susține dezvoltarea corpului

  • exercițiu fizic. Pentru a construi mușchi de calitate exercițiul fizic este necesar împreună cu o alimentare corectă, bogat nutritivă.
  • menținerea unui corp cât mai curat la interior și exterior, pentru că nu putem construi pe o bază șubredă.
  • rezolvarea problemelor de absorbție și utilizare de nutrienți la nivelul întregului corp, prin regenerarea și curățarea tuturor organelor (pancreas, ficat, intestine, rinichi etc.)
  • rezolvarea problemelor metabolice
  • eliminarea comportamentelor ce au efecte negative asupra organismului
  • o alimentație adecvată pentru organismul fiecăruia, curată, simplă și nutritivă.

Pentru că detoxifierea întregului corp durează, vă rog să nu vă așteptați la efecte miraculoase peste noapte, totul se desfășoară în ritmul în care organismul vostru poate să o facă. De-asemenea, nu uitați că nu este nevoie să ajungeți la o greutate standard, considerată normală, deoarece normalul corpului vostru poate fi altul.



Anunțuri publicitare
Celeste k. Godwin
Despre Celeste 237 de Articole

Bună dragă cititorule, mă numesc Celeste și promovez un stil de viață sănătos pentru corp, minte și suflet. Sunt o fire foarte curioasă și pătrunzătoare, cu o determinare puternică de a descoperi misterele lumii și de a explora necunoscutul. Dacă îți plac articolele mele dă-le mai departe, și nu ezita să îmi lași un mesaj.

7 Comentarii

Lasă un răspuns

Înainte de a comenta citește regulile de inserare comentarii.

1100 caractere disponibile

    • Dragă Alexandra, mulțumesc pentru aprecieri, și mă bucur că îți este de folos :)

  1. Daca n-ati mai facut miscare de mult, inceputul va fi greu, insa, daca perseverati, in cateva saptamani deja veti avea alt tonus, centimetrii din talie vor incepe curand sa scada (mai ales daca aveti si o alimentatie corecta) si veti face de drag antrenamentele la gandul ca fiecare exercitiu va duce mai aproape de obiectivul vostru: un abdomen mai plat, o silueta mai conturata.

  2. F bun postul, toti astia cu hrana cruda am slabit cateva kg si suntem luati rau de tot la ochi de cei ai casei "esti bine?!, esti cam slaba, etc, etc", dar sa stai sa le povestesti de la fir a par tot ce-i scris aici e cam complicat, asa ca cine are ochi de vazut sa citeasca si cine are urechi de auzit sa auda si mai ales sa asculte. Eu m-am apucat de inot si mi-am dat seama de cat de slaba este rezistenta mea musculara ! sportul este vital, mancarea nu-i totul dar sustine TOTUL.

    • Multumesc pentru feedback Marina, intr-adevar este greu de explicat, de aceea am si scris articolul. Acum pot sa le dau sa citeasca celor care ma mai intreaba sau imi dau sfaturi :)

  3. I think that is among the most vital info for me. And i am happy reading your article. But want to statement on few general issues, The website taste is wonderful, the articles is in point of fact excellent : D. Excellent job, cheers