Vitamine şi Minerale

Magneziul - beneficii sănătate, carențe, exces și surse vegetale

Magneziul este extrem de important pentru sănătatea noastră, deoarece este folosit în mai mult de 300 de reacții biochimice din organism. Magneziul este al patrulea mineral cel mai răspândit în organism și este parțial responsabil pentru nenumărate aspecte bune ale sănătății. Vrei să știi mai multe? Află cât de important este magneziul în dieta ta! [...]
Cum să .....

Alege să mănânci sănătos ACUM, în 8 pași simpli

Stiati ca va puteti imbunatati modul de a va hrani in acest moment, fara a schimba mult in stilul dumneavoastra de viata ? Se pot face mici schimbari in modul de a gati si de a combina alimentele astfel incat sa va imbunatatiti starea zilnica. Acest articol se adreseaza in special oamenilor care mananca in mod traditional, omnivor dar si celor care mananca vegetarian sau vegan. Haideti sa vedem care sunt acestea... [...]
Vitamine şi Minerale

Zincul - beneficii sănătate, deficiență, exces și surse vegetale

Dacă ești curios cu ce te ajută zincul atunci citește acest articol. Zincul susține vindecarea ranilor, imbunatateste gustul si mirosul, este implicat în regenerarea celulară și a ADN-ului. Poate avea efecte benefice pentru diabetici. Afla cat de important este zincul in dieta ta! [...]
Vitamine şi Minerale

Seleniul - un element esențial în detoxifierea corpului

Functiile seleniului sunt foarte variate : este antioxidant biologic (previne lezarea și distrugerea celulelor); o serie de date corelează seleniul cu scaderea mortalitații prin cancer (având un rol protector). Seleniul stimulează producția de anticorpi proprii organismului consecutiv imunizărilor și are capacitatea de a reduce din toxicitatea unor metale precum plumbul, cadmiul, mercurul. Află cât de important este seleniul în dieta ta ! [...]
Vitamine şi Minerale

Fierul - un mineral esential în respirația celulara și menținerea alcalinității corpului

Fierul joacă un rol foarte important in corpul nostru. Este absolut esential pentru transportul oxigenului de la plamani la alte tesuturi din organism, precum si transportul dioxidului de carbon, care este un produs de deseuri metabolice, din tesuturile corporale la plamani. Deficiente ? Perspective diferite asupra utilitatii Fierului ? Nu cunoasteti surse vegetale de Fier si modurile optime de absorbtie a acestuia ? Cititi articolul acesta si veti afla raspunsul la intrebarile acestea si la multe altele ! [...]
citrice
Fructe

Tipurile de citrice şi importantele efecte benefice ale acestora

Cred că deja toata lumea știe că citricele conțin multă vitamina C. Dar haideți să vorbim câte puțin despre fiecare fruct din categoria citricelor. Indiferent de fruct, toate ajută la curățarea corpului, la mișcarea limfei, la regenerarea țesuturilor și contribuie la creearea de energie mult dorită în corp [...]
Cum să .....

10 paşi simpli şi eficienţi pentru a-ţi stăpâni poftele !

Pofta vă conduce sau voi pe ea ? Poftele sunt un obstacol important din cauza căruia multe persoane nu reusesc să renunțe la alimente sau substanțe nocive.  Chiar dacă știu foarte bine că acea mâncare delicioasă nu le face bine, ceva îi atrage într-un mod inexplicabil și total inabordabil pentru ei. Legatura pe care o au cu acel [...]
Utile de ştiut

Producatori cosmetice din ingrediente naturale

Inca un lucru foarte important de schimbat cand dorim sa avem o viata mai aproape de natura, este sa inlocuim cosmeticele pline de substante chimicale daunatoare cu cosmetice preparate manual, de producatori locali,  din elemente cat mai naturale precum uleiuri si unturi naturale, esente naturale. Aceste cosmetice au alt fel de impact asupra corpului tau, [...]
Fără Fotografie
Utile de ştiut

Laptele - definiții, beneficii și contra-indicații

Se spun atatea despre lapte, se fac atatea cercetari si experimente despre cat de bun este sau cat de rau este, DAR putini se uita la lucrurile simple. Intotdeauna natura ne va arata adevarul, ea nu minte si nu inseala, doar mintea omului incearca sa gaseasca motive pentru a-si justifica comportamentul intr-un fel sau altul. [...]
Utile de ştiut

Digestie grea ? Balonare ? Află cum să combini corect alimentele

Intr-o lume ideala, in care omul isi cunoaste organismul, comunica cu planeta pe care locuieste, in mod natural si simplu, acest articol ar fi redundant. Dar majoritatea oamenilor nu sunt acolo, inclusiv noi, si au nevoie de un pic de ghidare. Ai probleme digestive si nu stii care ar putea fi cauza ? Citeste acest articol pentru a afla cum poti combina alimentele astfel incat problemele sa plece... [...]
Ierburi

Pătrunjelul - verdeața sănătății și vitalității

Patrunjelul este o planta bianuala aromatica (petroselium hortense) din familia Umbelifere. Varietatile cel mai cultivate in Europa sunt patrunjelul comun sau neted cu frunze mici si aromate, patrunjelul de Neapole, cu frunze mari si tulpina groasa si patrunjelul cret, cu frunzele crete. Patrunjelul este originar din Europa meridionala si orientala si din Asia Mica. Egiptenii [...]
Ierburi

Mărarul - simbol al frumuseții și forței

Mărarul (Anethum graveolens) este o plantă anuală, cu viată scurtă, nativă din sudul Europei si sud-vestul si centrul Asiei. Este singura specie a genului Anethum, desi clasificată de unii botanisti în relatie cu genul Peucedanum ca Peucedanum graveolens (L.) C.B.Clarke. Se spune ca era folosit in Evul Mediu pentru a alunga spiritele rele. La romani, [...]
Superalimente

Merişorul - beneficii sănătate, puterea antioxidantilor

Denumirea stiințifică a merișorului este Vaccinium vitis-idaea (merișorul de munte). Merișorul, este cultivat foarte mult în SUA și în Canada. Aici produsele obținute din merișor sunt foarte populare în special sucul de merișor, merișorul uscat și îndulcit sau diverse dulcețuri și gemuri. Doar 5% din producția de merișor este consumată crudă. La noi în țară, merișorul crește [...]
Utile de ştiut

Nivelul de energie, frecventa electrica a alimentelor

In ultimele decenii, cei de la Institutul Hippocrates au facut cercetari in ceea ce priveste frecventa electrica a alimentelor si ce efect are incarcarea electrica asupra celulelor sanatoase.  De la mijlocul anilor '70, cei de la Institutul Hippocrates au studiat si masurat nivelul de energie din diferite alimente. De ce iarba de grau, ierburile comestibile [...]