Vitamine şi Minerale

Magneziul - beneficii sănătate, carențe, exces și surse vegetale

Magneziul este extrem de important pentru sănătatea noastră, deoarece este folosit în mai mult de 300 de reacții biochimice din organism. Magneziul este al patrulea mineral cel mai răspândit în organism și este parțial responsabil pentru nenumărate aspecte bune ale sănătății. Vrei să știi mai multe? Află cât de important este magneziul în dieta ta! [...]
Vitamine şi Minerale

Zincul - beneficii sănătate, deficiență, exces și surse vegetale

Dacă ești curios cu ce te ajută zincul atunci citește acest articol. Zincul susține vindecarea ranilor, imbunatateste gustul si mirosul, este implicat în regenerarea celulară și a ADN-ului. Poate avea efecte benefice pentru diabetici. Afla cat de important este zincul in dieta ta! [...]
Vitamine şi Minerale

Seleniul - un element esențial în detoxifierea corpului

Functiile seleniului sunt foarte variate : este antioxidant biologic (previne lezarea și distrugerea celulelor); o serie de date corelează seleniul cu scaderea mortalitații prin cancer (având un rol protector). Seleniul stimulează producția de anticorpi proprii organismului consecutiv imunizărilor și are capacitatea de a reduce din toxicitatea unor metale precum plumbul, cadmiul, mercurul. Află cât de important este seleniul în dieta ta ! [...]
Vitamine şi Minerale

Fierul - un mineral esential în respirația celulara și menținerea alcalinității corpului

Fierul joacă un rol foarte important in corpul nostru. Este absolut esential pentru transportul oxigenului de la plamani la alte tesuturi din organism, precum si transportul dioxidului de carbon, care este un produs de deseuri metabolice, din tesuturile corporale la plamani. Deficiente ? Perspective diferite asupra utilitatii Fierului ? Nu cunoasteti surse vegetale de Fier si modurile optime de absorbtie a acestuia ? Cititi articolul acesta si veti afla raspunsul la intrebarile acestea si la multe altele ! [...]