De ştiut

Magneziul - beneficii sănătate, carențe, exces și surse vegetale

Magneziul este extrem de important pentru sănătatea noastră, deoarece este folosit în mai mult de 300 de reacții biochimice din organism. Magneziul este al patrulea mineral cel mai răspândit în organism și este parțial responsabil pentru nenumărate aspecte bune ale sănătății. Vrei să știi mai multe? Află cât de important este magneziul în dieta ta! [...]
Cum să .....

Alege să mănânci sănătos ACUM, în 8 pași simpli

Stiati ca va puteti imbunatati modul de a va hrani in acest moment, fara a schimba mult in stilul dumneavoastra de viata ? Se pot face mici schimbari in modul de a gati si de a combina alimentele astfel incat sa va imbunatatiti starea zilnica. Acest articol se adreseaza in special oamenilor care mananca in mod traditional, omnivor dar si celor care mananca vegetarian sau vegan. Haideti sa vedem care sunt acestea... [...]
De ştiut

Fierul - un mineral esential în respirația celulara și menținerea alcalinității corpului

Fierul joacă un rol foarte important in corpul nostru. Este absolut esential pentru transportul oxigenului de la plamani la alte tesuturi din organism, precum si transportul dioxidului de carbon, care este un produs de deseuri metabolice, din tesuturile corporale la plamani. Deficiente ? Perspective diferite asupra utilitatii Fierului ? Nu cunoasteti surse vegetale de Fier si modurile optime de absorbtie a acestuia ? Cititi articolul acesta si veti afla raspunsul la intrebarile acestea si la multe altele ! [...]
Feluri principale

Orez exotic cu lapte de cocos

Aceasta este o reteta  pe care am preparat-o in timpul vacantei noastre in Costa Rica. In acest minunat spatiu  fructele si legumele proaspete, culese cu mana ne imbie sa le savuram asa cum sunt. Inima de palmier are un gust fresh, care nu poate fi povestit ci doar simtit si m-a inspirat sa creez aceasta reteta. Inima de palmier nu se aseamana cu nimic, are o aroma suava si delicata. Daca sunteti plecati in vacanta sau chiar locuiti intr-o tara exotica, puteti pune in aplicare aceasta reteta. [...]
Feluri principale

Tagliatelle în sos cremos de avocado cu fenicul şi struguri

Uitați-vă la fotografia de mai sus, apoi ridicați puțin privirea din telefon sau computer și închideți ochii. Ce spuneți, vă ajută să vă imaginați cremozitatea sosului, dulceața strugurilor și delicatețea pastelor din dovlecel ? Imaginația vă dă târcoale și vă simțiți neastâmpărați ? Poate doriți să încercați ceva nou, puțin mister și [...]
Hrană pentru spirit

Când aţi vorbit ultima oară cu sufletul vostru ?

Ati vorbit vreodata, cu adevarat, cu sufletul vostru ? Ati ascultat vreodata, cu adevarat, acea voce soptita si slaba din spatele tuturor gandurilor si galagiei constante din interiorul capului vostru ? Sufletul nu este ceva abstract sau cineva separat de voi, ci face parte din voi insiva, voi cei adevarati. Cum deosebiți vocea sufletului prin miliardele de gânduri pe care le aveți în fiecare secunda ? [...]
De ştiut

Digestie grea ? Balonare ? Află cum să combini corect alimentele

Intr-o lume ideala, in care omul isi cunoaste organismul, comunica cu planeta pe care locuieste, in mod natural si simplu, acest articol ar fi redundant. Dar majoritatea oamenilor nu sunt acolo, inclusiv noi, si au nevoie de un pic de ghidare. Ai probleme digestive si nu stii care ar putea fi cauza ? Citeste acest articol pentru a afla cum poti combina alimentele astfel incat problemele sa plece... [...]